All posts tagged: yoga

Toplayın Eşyaları Yaylalara Gidiyoruz

Güzel bir sürprizim var; 9-12 Ağustos 2018 tarihlerinde, Doğu Karadeniz’de ‘’Yoga ve Yayla Tatili’’ için kolları sıvadık 🙂 Sabah ve akşam olmak üzere, günde 2 seans olacak olan yoga asana dersleri benden, nefis manzaraları ile Gito, Sal, Pokut, Elevit Yayları, Fırtına Vadisi ve Hemşin köyleri gezileri ise Türkiye’nin en iyi doğa rehberlerinden biri olan, profesyonel doğa ve dağ rehberi Ömer Bayraktutan tarafından gerçekleştirilecek. Kalacağımız otel işte böyle bir yer 🙂 http://www.nordicotel.com Turumuzun detayları için linke tıklamanız yeterli https://www.bukla.com/karadeniz-yoga-kampi3gece Bir de unutmadan, olur da gönlünüze yatar ve gelmek isterseniz kayıt yaptırmadan önce lütfen benimle irtibata geçin.  ***Turumuz kesin kalkışlı. Yerimiz sınırlı, az kişiyiz 🙂 Reklamlar

Birer Portakal Yer Miyiz? (Dikkat Duyuru İçerir)

  İçimdeki şifacıyı kucaklıyor, büyüyüp açığa çıkmasına izin veriyorum! Daha minicikken bitki ve otlara olan merakımla, kendi çapımda karışımlar hazırlardım. Annemin migreni var diye ona biberiye çayı kaynatırdım ve daha sonra sandoz tüplerine doldurduğum bu çayları, ölçü ölçü anneme verirdim. Yağları karıştırırdım, çiçek toplayıp yapraklarından saf çiçek suyu çıkarmaya çalışırdım, maskeler hazırlardım, yiyeni mutlu ediceğini düşündüğüm kekler yapardım… Sonraları reikiye merak saldım. O zamanlar İstanbul’da yaşayan, Japon bir arkadaşım olan Hanea San’ın vasıtasıyla, Reiki üstatlarından birinden ‘’el aldım’’. Sonrasında kendime ve köpeklerimle kedilerim dahil olmak üzere, etrafımdaki herkese reiki yapar oldum. Hatta bazen pişirdiğim yemeklere, sebzelere ve meyvelere, suya, çaya aklınıza ne gelirse her şeye yapıyordum (hala daha yapıyorum) … Ve yoga… Şifadan çok daha fazlası olan yoga, uzun zamandır hayatımda. Geçen sene zorlu bir eğitim süreci, inzivalar vb sonrası yoga eğitmenlik sertifikamı alıp, hemen ders vermeye başladım. Son bir senedir özel ders verdiğim kapalı grubum (gruplarım) var ve her ders bir birimize çok şey katıyoruz. Öğrendikçe, pratik ettikçe paylaşmak, paylaştıkça paylaşmak istiyorum… Büyüyor da büyüyor! Şimdi, daha çok kişi ile paylaşabileceğim, isteyen herkesin katılabileceği …

Zerdeçal Latte

Hafta sonunuz nasıl geçti? Benim bu aralar; fleksiyon, ekstansiyon, iç rotasyon, dış rotasyon, abdüksiyon, ahimsa, ishvara pranidhana, pranayama ve daha bir sürü bir sürü bilgi ile geçiyor. Uzun zamandır yaptığım yoga çalışmasını, daha derin ve profesyonel bir hale getirmek üzere, Yoga Alliance onaylı Vinyasa Yoga Hocalık Eğitimine başladım üç hafta evvel. Bir çok açıdan yoğun bir süreç, ama bir o kadar da zevkli. Aşk!.. Süper bir kahraman Bir fincan zerdeçalın kaç yıl hatırı vardır bilemem ama, say say bitmez faydası olduğunu bilirim. Kendisi için bağışık sisteminin süper kahramanı diyebiliriz. Tam da içinde bulunduğumuz mevsim geçişlerinde, sudan çıkmış balığa dönen bünyeler için her an ulaşalabilir bir şifa kaynağı. Kendimi biraz kırık hissetsem, sıcak bir fincan zerdeçal çayı ile çakı gibi oluveririm. Daha önce tarifini verdiğim Zerdeçal Çayını denemediyseniz, tarife tekrardan bir göz atın derim; https://sonmastori.com/2015/02/03/zerdecal-cayi/ Bugün ise çayından daha farklı bir şekilde, son bir senedir özellikle ABD’de yaygınlaşan şekli ile; ’’Zerdeçal Latte’’ olarak yaptım. Süt köpüğü, süt ve espresso kahve ile hazırlanan Caffe Latte’nin, kahve yerine toz zerdeçal kullanılarak yapılan hali diyebilirim. Sıcak ve topraksı baharat …